Persoanele predispuse la a dezvolta astfel de afectiuni sunt indrumate
catre un cabinet de kinetoterapie, inca de la aparitia primelor
simptome. Kinetoterapeutul este singurul in masura sa realizeze planul
de tratament kinetoterapeutic. Tot el asista la efectuarea corecta a
miscarilor si
exercitiilor componente.
1. Din decubit dorsal bolnavul va flexa genunchii la 90 de grade tinand
talpile pe suprafata patului. Se vor impinge cu forta ambii genunchi in
sus, spre piept, in timp ce kinetoterapeutul va opune rezistenta
acestei miscari. La sfarsitul miscarii, pacientul relaxeaza musculatura
abdominala iar kinetoterapeutul va mobiliza pasiv membrele inferioare,
flexandu-le pe abdomen. Partea lombara romane pe suprafata patului.
Acest exercitiu are ca scop tonifierea musculaturii abdominale si
relaxarea reflexa a musculaturii paravertebrale din zona lombara.
2. Din aceeasi pozitie, bolnavul va ridica trunchiul, iar mainile
acestuia vor fi intinse deasupra genunchilor pentru a tonifia muschii
abdominali.
3. Se va lua pozitia de cvadrupedie. Pentru a corecta lordoza lombara
se suge puternic peretele abdominal timp de 5 secunde, apoi se repeta
exercitiul.
4. Din decubit dorsal, cu genunchii la 90 de grade si cu talpile pe
suprafata patului se duce lomba in jos presand suprafata patului. In
acest timp un asistent va verifica cu o mana sub lomba bolnavului. Osul
sacru si coccisul se vor impinge inainte dar lomba va ramane pe
suprafata patului pentru a se contracta muschii fesieri mari. Se va
continua cu ridicarea capului si a trunchiului cu bratele intinse spre
coapse.
5. Din decubit dorsal, cu genunchii la 90 de grade, lipiti unul de
celalalt, cu talpile pe sol, bolnavul ii va balansa usor in stanga si
in dreapta. Miscarile de balans se vor realiza intr-un ritm lent si
natural, fara a depune efort.
6. Din aceasi pozitie de plecare, bolnavul va ridica genunchii la piept
iar terapeutul se va opune presand pe genunchi.
7. Din decubit dorsal cu picioarele intinse, terapeutul va incerca sa
ridice picioarele bolnavului dar acesta din urma se va opune.
8. Din decubit lateral cu coapsele flectate, terapeutul va incerca cu o
mana sa impinga pelvisul bolnavului si cu cealalta va trage de umar
inapoi. Bolnavul se va opune acestor presiuni. Prizele se vor inversa
(umar posterior, pelvis anterior) fara a lua vreo pauza, bolnavul
relaxandu-se.
9. Acest exercitiu incepe prin a face podul din decubit dorsal cu
genunchii indoiti, avand sprijin in umeri spate si picioare. Bolnavul
va ridica bazinul si lomba (fara a se lordoza coloana),
terapeutul se va opune apasand pe crestele iliace. Astfel se va intari
musculatura extensoara lombara.
10. Din pozitia pod, bolnavul va incerca sa roteasca bazinul,
terapeutul opunand rezistenta spre sfarsitul cursei miscarii. Aceste
miscari se vor alterna stanga, dreapta.
11. Bolnavul va lua aceeasi pozitie ca si in exercitiul precedent dar
acum va impinge bazinul inspre lateral, iar la sfarsitul cursei
terapeutul va opune rezistenta.
12. Din ortostatism langa o masa, pacientul se sprijina usor de ea si
face o usoara flexie din solduri metinand coloana lombara delordozata;
kinetoterapeutul se opune miscarii, avand o mana pe scapula si cealalta
anterior, pe cresta iliaca opusa. Bolnavul se opune acestor forte.
Pentru pacientii a caror activitate profesionala solicita flexia
trunchiului si miscari complexe ale membrelor superioare programul de
kinetoterapie profilactica trebuie orientat spre consolidarea functiei
de baza a sistemului vetrebro-ischio-gambierilor, care asigura
retroversia trunchiului la nivelul articulatuiei coxo-femurale. |
